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L?auto-hypnose est la porte de toutes et tous. En fait, tout le monde vit des tats de transe hypnotique en moyenne toutes les 1h30. C?est un tat naturel de conscience altr. Ni plus ni moins. Et cet tat est un tat propice de grands changements. Il offre une voie rapide vers le subconscient, responsable de 95% de vos penses, actions, et motions.

Il existe de nombreuses faons de suspendre le ct analytique de votre cerveau pour produire un tat de conscience altr. Un " lavage de cerveau " se produit souvent grce une surcharge de mots, d'arguments ou des demandes de concentration - puisant ainsi le ct analytique de votre cerveau.

Le jogging, la marche, la danse, la natation, le rythme, les narcotiques, la cadence, la musique, les chants, les lumires clignotantes et la voix monotone d'un hypnotiseur peuvent transformer votre conscience en tat de transe. La foule, les politiciens, les prdicateurs, les vendeurs, les escrocs et les professeurs coriaces arrivent frapper le ct motionnel droit du cerveau en faisant preuve d'autorit, de force ou en crant en vous un sentiment d'acceptation des pairs.

Vous pouvez vous mettre en tat d'hypnose trs facilement et trs rapidement.


En pratique

Cet exercice devrait tre fait avec un partenaire pour vous guider au dbut, mais plus tard, il peut tre ralis par vous-mme. Adoptez une position confortable et dtendez tous les muscles de votre corps, des pieds la tte. Respirez de faon rythmique et profonde pendant ce processus.

Les yeux ferms et rouls vers le haut, imaginez que vous avez un tableau noir gigantesque devant vous. Imaginez maintenant que vous crivez votre nom sur le tableau noir avec un morceau de craie. Puis crivez le mot "transe" en dessous. Maintenant, crivez nouveau votre nom et le mot "transe" en dessous. Continuez le faire encore et encore jusqu' ce que vous ayez l'impression d'entrer en transe.

Maintenant, crivez de nouveau votre nom intrieurement, mais cette fois-ci ajoutez "plus profond" en dessous. crivez votre nom et "plus profond" encore et encore. Pour les personnes plus visuelles, ce processus d'criture interne est un excellent moyen de crer une transe profonde et auto-induite.

Lorsque vous vous sentez au plus profond de vous, attendez un moment et vivez une paix sans limite et reposante.

Maintenant, prenez votre craie et crivez quelques affirmations positives sur votre tableau noir mental pour crer un changement dsir dans votre vie. Par exemple, pour freiner l'habitude de fumer, dites-vous : "Mon corps n'a plus besoin de fume toxique dans mes poumons" ou "Mon corps est en meilleure sant comme non-fumeur".

Imaginez-vous fort, confiant et l'aise avec vous-mme. Visualisez quel point vous vous sentirez heureux en tant que non-fumeur. Imaginez-vous dans une situation o, auparavant, vous auriez eu une cigarette dans les doigts ou dans la bouche et dans laquelle vous tes maintenant content de vous trouver sans aucune cigarette. Avec de la pratique, l'ensemble du processus de visualisation peut prendre moins de 2 minutes.

Une grande partie de la croyance qu'il est difficile d'arrter de fumer vient de toute l'attention et de la publicit qu'on lui accorde, savoir que c'est si difficile. Il s?agit l d?une croyance vacuer. Dveloppez la croyance que c?est plus facile qu?on imagine.

Vous pouvez pratiquer cet exercice pour apporter tout changement ncessaire dans votre vie. Lorsque vous voulez sortir de l'tat de transe, suggrez-vous simplement que vous vous rveillerez progressivement en comptant rebours de 10 1. Lorsque vous atteignez 1, vous vous sentirez pleinement veill, compltement rafrachi et avec un sentiment de joie de vivre.

Rptez ceci chaque jour et vous verrez votre vie changer pour un mieux trs rapidement.


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