Blog - Page 2 sur 4 - Systemic Minds
il y a quelques mois

Désamorcez vos états émotionnels négatifs grâce à l’ancrage (PNL)

Avez-vous déjà remarqué à quel point un certain nombre de mots, images, symboles, actions ou situations déclenchent automatiquement la colère ou des états d’esprit négatifs. En jargon, nous appelons ces déclencheurs des ancres. En recâblant ces ancres, vos états indésirables peuvent être désamorcés et contrôlés, et des options plus constructives peuvent être rendues accessibles.

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il y a quelques mois

Comment gérer ses frustrations sexuelles lorsque l’on est obèse ?

Gestion des émotions

Je viens sans doute d’attirer votre attention grâce à ce titre accrocheur, que certains auront pu trouver discriminant. Que ressentez-vous en lisant ce titre ? De la colère, de la frustration, de la tristesse… ? Les pensées nous mènent vers des états émotionnels dont nous sommes parfois conscients, mais pas toujours. Dans cet article, je n’aborde ni l’obésité ni les frustrations sexuelles, mais la gestion des émotions. Vous comprendrez le lien dans 2 paragraphes.

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il y a quelques mois

Le stress est fonction de l’espace-temps – 3 macro-stratégies pour gérer votre stress dans une gestion de projet

le stress fonction du temps et de l'espace

Dans mon article ​« boule de cristal »​​​, je précisais que le stress est un phénomène intrinsèquement lié à la perception temporelle. En effet, le stress ne peut pas être ressenti pour un événement passé. Il se vit au présent en imaginant une situation future.

La relation entre stress et ligne du temps ne se limite pas qu’aux idées qu’on peut avoir d’une situation hypothétique, future. Le stress est aussi inversément proportionnel à la durée entre le moment présent et l’échéance de la situation future. En d’autres mots, le ressenti du stress sera moins fort si la durée entre le moment présent et l’échéance de la situation future est longue. Il deviendra plus important au fur et à mesure que cette durée se raccourcit.

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il y a quelques mois

Déjouez le Stress en 3 Etapes Grâce à Votre Boule de Cristal

Stress et boule de cristal

Croyez-vous aux prédictions?

Laissez-moi vous poser cette question : « Croyez-vous aux prédictions ? »

Vous savez probablement que prédire l’avenir ne fait pas partie de vos compétences, à moins que vous ayez des dons de medium.  Et pourtant, nous le faisons tous. Consciemment ou inconsciemment, nous passons une partie de notre temps et énergie à lire l’avenir dans une boule de cristal imaginaire. 

Avant de crier « au fou ! », faites l’expérience suivante. Repensez à un moment de votre passé où vous avez vécu une situation de stress. Quelle que soit la situation, pensez à ce moment où le stress vous a envahi. Vous y êtes ? Que ressentez-vous en y repensant ? Ressentez-vous à nouveau ce stress qui vous envahit ?

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il y a quelques mois

Leadership – Une Chose Simple à Faire Pour Obtenir de Meilleurs Résultats

Leadership - montrez vous souvent

Les personnes qui veulent perdre du poids recherchent un programme magique qui leur permettra de perdre du poids sans changer leur façon de manger ou de faire de l'exercice.  Des publicités en tous genres vous promettent de vous transformer en millionnaire du jour au lendemain. Nous recherchons souvent des solutions magiques qui sont rapides et faciles à mettre en œuvre et qui donnent de grands résultats.

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il y a 6 mois

Comment Transformer vos Résolutions du Nouvel An en Réalité en 3 Etapes?

Resolutions de nouvel an

"C’est décidé, à partir du Nouvel An, j’arrête de fumer."  "Moi, je me mets au sport."  "Moi, je vais voir mes amis plus souvent."  "Et moi, je vais chercher un nouveau boulot plus épanouissant."

Vous avez toutes et tous déjà entendu ces bonnes résolutions du Nouvel An et sans doute en avez-vous prises vous-même.  Mais combien de temps ont elles vécu ?  Une étude réalisée par l’Université de Bristol en 2007 montre que 88% des bonnes résolutions échouent.

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il y a 6 mois

Leadership – 22 Questions pour vous Remettre en Question

Il y a une grande différence entre être simplement un chef d'équipe et être un leader que les autres veulent suivre. Un des véritables tests de leadership est l'influence. Par exemple, que se passerait-il si vous travailliez pour une organisation bénévole et que les moyens d'existence et les avantages sociaux de vos employés ne dépendaient pas du fait qu'ils aient fait ou non ce que vous leur avez demandé ? Ils feraient toujours ce que vous dites ? Pensez-vous qu'ils vous admireraient, vous respecteraient et vous feraient confiance en tant que modèle, mentor et chef d'équipe ?

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il y a 11 mois

Développer l’estime de soi

estime de soi

L’estime de soi est la manière dont vous vous percevez physiquement, mentalement et émotionnellement.  Chacun.e a une opinion de soi différente.  Toutefois, développer et maintenir une perspective positive sur vous-même est une clé fondamentale de votre succès.

De nombreuses personnes souffrent d’une faible estime de soi pour diverses raisons et le terme «souffre» prend ici toute sa dimension. Les conséquences sont nombreuses et importantes. 

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l'année dernière

10 Techniques Faciles pour Soulager le Stress au Travail

Soulager le Stress au Travail

Définir le stress au travail peut prendre plusieurs formes. Parmi l’ensemble des définitions, je retiens pour cet article celle de l’organisation ‘HSE’ soutenue par le gouvernement britannique qui définit le stress au travail comme ‘la réaction adverse d’une personne qui subit une pression ou des exigences extrêmes’.  Soulager votre stress au travail n'est pas si difficile que ça.

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l'année dernière

Croyez-vous Suffisamment en Votre Réussite ?

Croire en sa réussite

Croire en sa réussite est une condition sine qua non pour atteindre n'importe quel objectif. Prenez conscience de vos croyances car elles déterminent vos expériences. Chacun de vous a son propre système de croyances. Il est nourri par vos désirs, vos pensées et vos actions. En d’autres mots, votre succès dépend beaucoup de la force de vos croyances.

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