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Avez-vous dj remarqu quel point un certain nombre de mots, images, symboles, actions ou situations dclenchent automatiquement la colre ou des tats d?esprit ngatifs. En jargon, nous appelons ces dclencheurs des ancres. En recblant ces ancres, vos tats indsirables peuvent tre dsamorcs et contrls, et des options plus constructives peuvent tre rendues accessibles.

Par exemple, de la mme manire que la plupart des gens mangent par habitude plutt que par besoin, vous pouvez reprogrammer votre cerveau en utilisant des ancres. Ne prsumez pas que de telles habitudes sont hors de votre contrle. Prenez conscience du processus l'?uvre ici, de sorte que vous puissiez remplacer les ancres non dsires par de nouveaux liens stimulus/rponse qui vous amnent directement vers l'tat motionnel que vous dsirez. En tant conscient de vos tats au long de la journe, vous pouvez commencer changer une grande partie de votre comportement indsirable.

Se retrouver dans des tats motionnels n?est pas grave en soi. Y vivre, contrario peut tre carrment dangereux. Certaines personnes restent plus longtemps que d'autres dans des tats non dsirs, mais la reconnaissance et la surveillance de ces tats constituent la premire tape de la mise en ?uvre d'un tat d'esprit qui agit en sens inverse.

Si vous ne reconnaissez pas un tat comme indsirable, vous n'avez aucune raison de le changer. Ensuite, vous devez galement dcider quels dclencheurs (ancres) ont dclench cet tat non dsir. tait-ce un mot, une expression, un ton de voix, une pense, une chanson, un toucher ou mme un got ou une odeur ? Souvent, les ancres neurologiques sont installes l'apoge d'une exprience motionnelle ngative sans que vous ne vous en rendiez compte ! Par exemple, supposons que vous et votre petite amie ayez t cambriols dans la rue par un voleur. Aprs l'pisode, la colre extrme que vous avez tous les deux exprime propos de l'incident en vous regardant d'une certaine faon pourrait facilement s'ancrer involontairement. Puis, la prochaine fois que vous sortez, vous pouvez vous regarder de la mme faon, et ressentir la mme colre nouveau. Soudain, votre relation a chang sans mme vous rendre compte que l'ancre est responsable.

Pour dsamorcer les tats indsirables, vous devez crer des ancres pour les tats positifs afin de les remplacer. Par exemple, supposons que votre chien ait t tu par une voiture devant vos yeux. Au plus fort de vos motions mlanges de choc, de colre, d'horreur et de tristesse face la perte de votre animal, quelqu'un serre doucement votre paule gauche par sympathie. Quelques jours plus tard, un ami au bureau s'approche de vous pour vous demander conseil et vous serre nouveau l'paule gauche. Soudain, vous ressentez les mmes motions mlanges de choc, de colre, d'horreur et de tristesse que vous avez prouves la suite de la perte de votre chien.

Votre ami n'est pas satisfait de votre raction, et vous tes hors de vous pour le reste de l'aprs-midi. Solution : Reconnaissez le dispositif d'ancrage qui a dclench votre raction, l'embrayage de l'paule gauche. Cette fois, activez votre ancre pour avoir confiance en vous en mme temps que vous demandez votre ami de vous serrer nouveau l'paule gauche. Votre chemin neuronal aura alors le choix entre deux tats contradictoires. Invariablement, l'tat positif clipsera l'tat ngatif ou ils s'annuleront l'un l'autre. Rptez l'opration plusieurs fois, puis testez l?activation de l'paule gauche pour voir les rsultats.

Lorsque vous pouvez reconnatre et liminer les mcanismes dclencheurs qui produisent vos tats ngatifs, vous pouvez installer des mcanismes positifs et efficaces pour les remplacer. Puisque certains mots servent souvent d'ancre des tats indsirables (peur, rpulsion, colre, haine, , etc.), reprez ceux qui crent un effet indsirable en vous.

Maintenant, prononcez un des mots qui vous trouble haute voix et doucement, mais en mme temps, activez votre ancre pour la confiance pour dsamorcer son influence ngative sur vous. Faites-le plusieurs fois pour obtenir l'effet souhaitez. Maintenant, prenez le mot suivant qui est motionnellement gnant et suivez la mme procdure. Continuez le faire avec tous les mots qui voquent des tats indsirables en vous. Maintenant, chaque fois que vous entendez de telles paroles, vous ne ragirez plus avec peur, rpulsion, colre, haine ou vindicte.

Les mots n'ont sur vous que le pouvoir que vous leur permettez d'avoir. Lorsque les mots crent une motion ngative en vous, ils vous contrlent d'une manire nuisible. Les paroles de censure, de critique ou de "je vous l'avais dit" ne sont peut-tre pas destines nuire, mais elles dclenchent nanmoins parfois des ractions ngatives de votre part. Maintenant vous savez comment dsamorcer leur pouvoir ngatif sur vous, et transformer leur rsultat en quelque chose de positif la place. En matrisant ces techniques, vous vous transformez en une personne plus dynamique et plus ingnieuse avec toute la puissance dont vous avez besoin pour russir dans toutes les directions que vous choisissez.

Mme si vous n'tes pas sr du stimulus dclencheur d'un tat particulier, au moins vous pouvez reconnatre un tat indsirable lorsque vous le vivez. Une fois reconnu, vous pouvez toujours dclencher l'ancre d'un tat plus positif pour le remplacer. Par exemple, si vous ancrez correctement un tat de relaxation, la prochaine fois que vous reconnatrez que vous tes tendu ou anxieux, vous pouvez remplacer l'anxit par le calme en dclenchant l'ancre pour la relaxation. Si vous pouvez reconnatre la peur lorsqu'elle surgit, rptez simplement l'ancre pour avoir confiance.