builderall


Dans mon article ? boule de cristal ????, je prcisais que le stress est un phnomne intrinsquement li la perception temporelle. En effet, le stress ne peut pas tre ressenti pour un vnement pass. Il se vit au prsent en imaginant une situation future.

La relation entre stress et ligne du temps ne se limite pas qu?aux ides qu?on peut avoir d?une situation hypothtique, future. Le stress est aussi inversment proportionnel la dure entre le moment prsent et l?chance de la situation future. En d?autres mots, le ressenti du stress sera moins fort si la dure entre le moment prsent et l?chance de la situation future est longue. Il deviendra plus important au fur et mesure que cette dure se raccourcit.


Imaginez un projet sur le long ou moyen terme. Imaginez que vous deviez terminer un gros projet dans 1 an ? 365 jours. Si le projet est trs important, et que sa russite aura un norme impact , il est possible que vous ressentiez un certain stress. Mais ce stade-l, il sera relativement faible. Plus le temps avancera, plus l?chance approchera et plus ce stress grandira, jusqu? atteindre son paroxysme la veille ou le jour J.

Non seulement ce niveau de stress est dpendant du temps, il est aussi fonction de l?espace. Cette relation espace/temps influence considrablement le niveau de stress ressenti. Lorsque je parle d?espace, je parle d?espace disponible dans la tte. Plus vous vous rapprocherez de l?chance, plus votre petite voix interne remplira votre espace mental, avec une multitude de questions, de remises en question, de craintes ou peurs.

Quelles leons tirer de cette thorie ? Comment attnuer cette petite voix interne ?


Avoir une bonne gestion du temps

La premire leon dans ce cas prcis de stress li la gestion d?un projet se rsume essentiellement une bonne gestion du temps, en ce compris une grande capacit de planification.


Avoir un tat d?esprit sain et positif

La deuxime leon est la ncessit pour votre quipe et pour vous-mme de faire face aux situations stressantes, avec srnit et objectivit. Prendre le recul ncessaire pour mieux sauter, grer ses motions et aider ses collaborateurs grer les leurs sont ncessaires.


Oser demander

La troisime leon est la capacit grer son go et l?go collectif de l?quipe. Demander de l?aide n?est pas un aveu de faiblesse. C?est au contraire une force et un signe d?intelligence. Votre objectif est la russite de votre projet. Si vous n?utilisez pas tous les moyens thiques possibles, vous n?avez pas fait de votre mieux. Parfois, les comptences individuelles et collectives ne sont pas suffisantes la bonne ralisation du projet. Ces comptences peuvent tre techniques, managriales ou personnelle (soft skills), voire psychologiques.

La cl dans ces 3 macro-stratgies est de se poser les bonnes questions. Posez-vous des questions porteuses et constructives et votre systme nerveux vous trouvera des rponses porteuses et constructives. Les questions porteuses commencent en gnral par Comment? , A qui ou quoi? , Avec qui ou avec quoi? , etc. Lorsque vous vous rendez-comptes que votre question commence par Pourquoi? il y a de fortes chances qu?elle apporte une rponse de type jugement . Le succs dpend plus de l?utilit (comment) que du jugement (pourquoi). Commencez vous poser les bonnes questions. 

Enfin, notez qu?il existe une question majeure qui commence par pourquoi et que je vous invite vous poser. Elle est ncessaire la motivation :  Pourquoi fais-je ce que je suis en train de faire ? Pourquoi ce projet ? .

Comme je le prcisais ci-dessus, osez demander si c?est ncessaire.